Mais da metade dos brasileiros e brasileiras está acima do peso, segundo as mais recentes pesquisas.O Ministério da Saúde divulgou, em 15 de abril de 2015, dados do VIGITEL(vigilância de fatores de risco à doenças crônicas por inquérito telefônico) 2015 que atestam que a obesidade avançou no país e já compromete 52,5% com sobrepeso e 17,9% com obesidade. A diferença entre uma categoria e outra é determinada pelo cálculo do Índice de Massa Corporal(IMC) que é obtido pelo coeficiente da divisão do peso em quilos pela altura em metros ao quadrado.
http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2015/04/excesso-de-peso-atinge-525-dos-brasileiros-segundo-pesquisa-vigitel.html
http://www1.folha.uol.com.br/seminariosfolha/2014/03/1430628-mais-da-metade-dos-brasileiros-adultos-esta-acima-do-peso.shtml
foto: Magraemergente.com
foto: Reclame.aqui.com
Os profissionais de saúde dignosticam uma pessoa obesa quando esta apresenta seu IMC (Índice de Massa Corporal= peso em quilos/ altura em metros ao quadrado) acima de 30 e acima do peso quando o IMC está maior que 25.
| Resultado | Situação |
| Abaixo de 17 | Muito abaixo do peso |
| Entre 17 e 18,49 | Abaixo do peso |
| Entre 18,5 e 24,99 | Peso normal |
| Entre 25 e 29,99 | Acima do peso |
| Entre 30 e 34,99 | Obesidade I |
| Entre 35 e 39,99 | Obesidade II (severa) |
| Acima de 40 | Obesidade III (mórbida) |
Calcule aqui seu IMC(Índice de Massa Corporal): http://www.calculoimc.com.br/
O Consumo de produtos alimentares e farmacêuticos destinados a perda de peso aumenta consideravelmente no Brasil. A Proibição da venda de remédios emagrecedores contendo MAZINDOL, AMFEPRAMONA e FEMPROPOREX por resolução de 2011 da ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) foi revogada em setembro de 2014 após pressão de prescritores, consumidores, indústria farmacêutica e legisladores, confirmando a força do lobby da indústria química e farmacêutica e sua poderosa influência sobre a corporação médica prescritora.
foto: Aguabranca.com
http://ultimosegundo.ig.com.br/brasil/anvisa-proibe-venda-de-emagrecedores-a-base-de-anfetamina-no-brasil/n1597255717570.html
http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/2014/04/1440949-camara-liberou-venda-de-emagrecedores-por-interesses-eleitorais-afirma-anvisa.shtml
http://www.ebc.com.br/noticias/brasil/2014/09/anvisa-publica-resolucao-com-medidas-para-retorno-da-venda-de-emagrecedores
Os remédios emagrecedores além de não serem eficientes e efetivos, afinal, a maior parte de seus usuários permaneceu acima do peso adequado, após curto período de tempo mais magros, apresentam grande lista de efeitos colaterais indesejáveis como aumento da pressão arterial(hipertensão), boca seca, intestino preso(constipação), taquicardia(aumento dos batimentos cardíacos), irritabilidade, depressão, insônia entre outros.
http://saocamilo-sp.br/novo/noticias/descubra-pros-contras-remedios-emagrecer.php
O Aumento do Peso acontece quando o Gasto da Calorias é Menor que sua Ingestão.
Por isso, não há outro jeito para emagrecer com Saúde: Dieta balanceada + Atividade Física Regular.
foto: GastroClinica
Dieta Balanceada do Grupo do Bem Estar e da Felicidade:
1. Evite alimentos muito calóricos e que estimulem a secreção exagerada de insulina como ACÚCAR, DOCES, FARINHAS REFINADAS, MASSAS, ARROZ BRANCO, BATATA INGLESA;
2. Evite frituras e gorduras de origem animal como Carnes(a de aves como frango são mais comprometidas que a de bois e peixes; fuja de embutidos como linguiças, salsichas e frios como salames e presuntos), Leite e Latícinios(queijos e iogurtes orgânicos são menos prejudiciais), Ovos;
3. Coma de 3 em 3 horas para aumentar o funcionamento do catabolismo(metabolismo de queima de calorias e gorduras);
4. Privilegie os Alimentos Crus Orgânicos(sem Agrotóxicos) como Frutas, Verduras, Legumes, Nozes, Castanhas, Brotos e Sementes Germinadas; Brotos e Sementes Germinadas são Alimentos Biogênicos(geradores de Vida); saiba como germinar sementes e produzir brotos aqui(Gratidão, ANA BRANCO!):
5. A ingestão de Arroz Integral, feijões e lentilhas é importante para substituir as carnes na obtenção sobretudo do ferro; a ingestão de gergelim e amêndoas pode garantir aporte de cálcio ao lado das couves e do brocólis;
6. Beba 2 litros de água mineral alcalina (ph maior que 7,5) nos intervalos entre as refeições. Evite sucos(melhor comer a fruta com casca se esta for orgânica) e nunca beba líquidos durante as refeicões;
7. Evite misturar duas fontes de proteína na mesma refeição. Evite misturar doces e salgados na mesma refeição. Frutas devem ser ingeridas preferencialmente de forma isolada das refeições salgadas.
8.NUNCA CONSUMA REFRIGERANTES, ADOÇANTES, TEMPEROS PRONTOS, MOLHOS PRONTOS, PRODUTOS PARA MICROONDAS e produtos industrializados(verifique sempre a lista de aditivos como adoçantes, aromatizantes, corantes que você deixará de ingerir e colocar para dentro de seu organismo-compartilhe informações com outras pessoas-elas não sabem por exemplo que um pedaço de salame apresenta cerca de 900% da quantidade recomendável de sódio(sal) diária)
9.Inclua o SUCO VERDE no seu dia a dia.Anote a receita do Suco Verde do Grupo do Bem Estar e da Felicidade:
Atividades Físicas recomendadas pelo Grupo do Bem Estar e da Felicidade:
1. Caminhada. A Atividade física mais segura e universal. Tonifica músculos, queima gorduras, melhora o condicionamento cardiovascular e respiratório. Melhora a qualidade do sono e o funcionamento do intestino. Aguça a memória e previne dores nas articulações. Deve ser iniciada aos poucos e intensificada gradualmente. O Ideal é caminhar 1 hora por dia, todos os dias. Use tênis adequados, faça alongamentos antes e depois; escolha horários em que o sol esteja mais ameno (entre 10 e 16 hs é melhor evitar caminhar ao ar livre); hidratação adequada antes durante e depois da caminhada é vital, além de correta nutrição e necessário descanso.Andar descalço em contato com a terra limpa, areia limpa ou a grama limpa 30 minutos por dia é fundamental para a saúde.
foto: Kátia Angélica(caminhada pela Paz Mundial e defesa do Parque Augusta Sem Prédios no Parque do Ibirapuera em 2014)
2. Calistenia.A Realização de Flexões em Barras ao Ar livre, usando apenas o peso do próprio corpo é uma atividade muito interessante para tonificar músculos e aumentar força muscular. Importante é também o acompanhamento por profissional de educação física habilitado para evitar lesões.
foto: Creusa Silva/Expedição do Grupo do Bem Estar e da Felicidade ao Parque Anhanguera em novembro de 2014
http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/2014/07/1486032-calistenia-que-une-exercicios-na-barra-e-flexoes-ganha-versao-radical-e-se-populariza-no-brasil.shtml
3. Yoga, Tai Chi Chuan, Lian Gong, Tai Chi Pai Lin. As Práticas Integrativas Orientais melhoram o equilíbrio, a concentração, a respiração, a força muscular, alinham a coluna vertebral, melhoram a circulação sanguínea e estimulam a convivência com outras pessoas.
foto:integrativepractices.com
http://pt.wikipedia.org/wiki/Ioga
http://pt.wikipedia.org/wiki/Lian_gong
http://pt.wikipedia.org/wiki/Tai_chi_chuan
http://pt.wikipedia.org/wiki/Tai_chi_pai_lin
Para garantir a diminuição do peso e a manutenção da silhueta mais esbelta,lembre-se:
é preciso dormir pelos menos 8 hs por noite, preferencialmente entre 22 hs e 6 hs e evitar fumo e bebidas alcóolicas.
Além disso, evitação da conexão exagerada com dispositivos eletrônicos, boas relações humanas e o cultivo espiritual manifesto por ações solidárias ajudarão no objetivo de EMAGRECER COM SAÚDE AGORA.
Vejam o Resultado:
A Câmara dos Deputados aprovou projeto de lei 2431/2011 que autoriza a produção a venda, o consumo sob prescrição médica e retenção de receituário controlado(da Cor Azul), de medicamentos que tenham os princípios ativos sibutramina, anfepramona, femproporex e mazindol. A Matéria segue a sanção do presidente Michel Temer(PMDB-SP).O texto já havia sido aprovado pela Câmara mas foi alterado no Senado e por isso, teve que voltar à Câmara dos Deputados para ratificação das mudanças feitas pelos senadores e senadoras.O Uso destas substâncias destinadas ao controle da obesidade chegou a ser proibida pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária(ANVISA) em 2011 com o argumento, respaldado pela ciência, de que causariam doenças cardíacas, mas esta proibição foi cancelada por um decreto legislativo de 2014.A ANVISA com a suspensão da proibição do consumo dos emagrecedores, tornou mais rígido o controle de sua venda, exigindo retenção da receita médica, assinatura de termo de responsabilidade por parte do médico prescritor e de documento de consentimento informado pelo paciente.Além disso a indústria farmacêutica deve embalar os emagrecedores em recipientes com tarja preta, para alertar os consumidores sobre os riscos da medicação. A ANVISA vai recomendar ao presidente Michel Temer(PMDB-SP) que vete o projeto de Lei que libera a produção , venda e consumo dos anorexígenos e emagrecedores.
foto:Reprodução Internet
Os anorexígenos são produtos com grande poder de atração junto ao mercado consumidor e representam grande fatia da rentabilidade da indústria farmacêutica que realiza intenso trabalho de influência e mobilização de parlamentares visando a produção legislativa de interesse e conveniência dos fabricantes.Os anorexígenos podem causar dependência e inúmeros efeitos colaterais como depressão, irritabilidade, dor de cabeça, insônia, agressividade, confusão mental, perda de memória e o que é mais grave pressão alta, infarto cardíaco e derrame cerebral.
A melhor maneira de emagrecer com saúde é realizar uma dieta saudável de forma permanente e atividade física regular. Uma dieta saudável deve conter frutas, verduras e legumes(de preferência crus e orgânicos) e arroz integral e feijões e outras leguminosas como lentilha, ervilha e grão de bico. Uma das atividades físicas mais acessíveis é a caminhada, preferencialmente em áreas verdes.
